8 Octubre: Actividad física con las TICs

Continuamos con nuestras charlas sobre mayores y las TICs en Capi Perejil con motivo del 1 de octubre, Día de las Personas Mayores.

Este jueves 8 de octubre, hemos hablado sobre la importancia de las herramientas tecnológicas para llevar una actividad física saludable y acorde a nuestro estado.

A través de la exposición de distintas aplicaciones (como el "Podómetro"), podemos utilizar nuestros smartphones como contadores de pasos, proporcionadores de tablas de ejercicios o, incluso, como controladores de peso y calorías consumidas.

Además, hemos hablado de distintas webs interesantes para sacar información sobre la temática tratada, así como se han presentado una serie de canales de Youtube para poder realizar sesiones de ejercicios adaptados a las personas mayores y a los distintos niveles que posean.

 

Ha sido una gran sesión donde salimos todas las personas asistentes con ganas de empezar a crear un hábito de ejercicio diario.

Para el próximo jueves 15 de octubre, trataremos un tema tan necesario como el bienestar emocional y distintos aspectos psicológicos.

¡No falten!