¿Sabías que necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos? Curiosidades como ésta y algunas más relacionadas con la alimentación hemos tratado en nuestro Capi Perejil.
Es el cuarto jueves de octubre y tenemos el cuarto taller de "En buena edad", realizado con motivo del Día de las Personas Mayores del pasado 1 de octubre.
El tema tratado en esta ocasión es "Alimentación equilibrada con las TICs".
En primer lugar, comentamos cómo es nuestra alimentación. Si la consideramos equilibrada y saludable, para ver posibles carencias o suplementos necesarios en la misma en caso de que fuera preciso. Vemos qué se considera como "Dieta equilibrada" y cómo llegar a conseguirla.
A continuación, exponemos una serie de pautas para convertir nuestra alimentación es la más saludable posible, considerando siempre que son recomendaciones generales y que el papel de los especialistas (endocrinos/as, expertos/as en nutrición,,...) es fundamental para personalizarla según el caso en el que nos encontremos.
Continuamos presentando una serie de aplicaciones y herramientas tecnológicas (webs, canales de youtube, blogs,...) para poder compartir y conocer recetas nuevas y nutritivas, informarnos sobre los valores nutricionales de algunos elementos escaneando su código de barras, incluso para saber más sobre algunos alimentos.
Llegamos al final del taller, realizando un resumen del mismo y mostrando las ideas básicas a considerar. Asimismo, agradecemos la asistencia y emplazamos a las personas mayores asistentes a nuestro último taller del ciclo "En buena edad" del próximo jueves 29 de octubre. En él hablaremos de las nuevas tecnologías y las personas mayores, así como mostraremos una serie de apps y recursos que no hemos visto en jueves anteriores.
¡Nos leemos muy pronto!
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